FYSIOTERAPIEN.DK

For de fleste danskere står skiferien for en ferie med masser af motion, frisk luft, flot natur og samvær med familie og venner. Ofte tager danskere af sted på skiferie uden at forberede sig konditions- og styrkemæssigt. Desværre fører dette til, at mere end 5000 mennesker hvert år ender skiferien med en skade, som kræver lægelig behandling og en lang periode med genoptræning.
Hos fysioterapien.dk har man mulighed for at forebygge disse skader, ved at gå til skigymnastik en gang om ugen.
Ved at gå til skigymnastik hos os får man:
1. Lavet styrketræning af relevante muskelgrupper, der bruges meget i skiløb. Dette er med til at forhindre skader, der kan ødelægge årets skiferie.
2. Trænet kredsløbet og balancen så man bedre kan klare en lang skiferie.
3. Instruktion i skadesforebyggende øvelser man kan lave der hjemme, samt venepumpeøvelser for en lang fly- eller biltur til Norge, Sverige eller Sydeuropa.

Alle kan deltage, og skigymnastikken er relevant for både langrends- og alpinskiløbere i alle aldre og træningstilstande. Uanset om du vil være i god fysisk form for skiferien eller blot ønsker motion og samvær vil du få et godt udbytte af skigymnastik!

Tal med din fysioterapeut om muligheden for at komme med på skigymnastik, eller ring på 4465 3618 og få en tid hos/ spørg efter Siemen.