Fysioterapien.dk

Fysioterapien.dk og træning i varmt vand hænger uløseligt sammen. Alle 3 kliniker har tilknyttet varmtvandsbassin.

Hvad er bassintræning ?

Bassintræning er "styrketræning" i vand. Temperaturen er 32 – 34C hvilket varmer og blødgør musklerne, løsner op og gør godt når kroppen er anspændt.

Bassintræning består af flere elementer bla. opdrift, vandmodstand, vandtemperatur og turbulensen i vandet.
Vandmodstanden bruges bla. til at træne muskler, kondition og åndedræt.
Opdriften, som giver den vægtløse tilstand gør, at overvægtige, mennesker med led og muskelproblemer og andre med tyngdekraften som fjende på land, ubesværet kan motionere her. Det er med andre ord en ideel opstart på et træningsforløb. Mange bliver dog dybt afhængige, da det store velvære man opnår er stærkt vandedanende :-)
Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket.

Den høje temperatur varmer og blødgør musklerne, løsner op og gør godt når kroppen er anspændt.
Turbulens i vandet er en god hjælp for træning af balancen.
Som ved vore andre træningsfaciliteter, kan træningen være enten individuel eller på hold.
Vandtrykket har en positiv indflydelse på åndedrættet idet udåndingen lettes ved sammenpresning af brystkassen og gør den dybere.

Indåndingen bliver besværliggjort da brystkassen nu skal arbejde mod vandtrykket.

Dette har specielt betydning for ældre, idet evnen til den dybe indånding aftager med alderen.

Hjerte- og kredsløbssystemet styrkes gennem vandtrykket.

Vi har som sagt varmtvandsbassin i hhv. Ballerup, Gentofte & Gladsaxe.
Kontakt de enkelte klinikker for tilmelding (se tlf.nr. nederst på siden, eller under "kontakt").